这是一条尼泊尔乃至世界最受欢迎的徒步路线
ABC与PoonHill一起走法
多年来我们有过不同的尝试
11天行程
仅仅比徒步ABC多出一天时间
海拔由低至高 循序渐进
是正常体能都能完成的
很多人爱上这个国度也是从徒步开始
山地之国著称的尼泊尔
有着众多从易到难的徒步路线
你可以选择适合自己体能的、时间合适的
你要做好多来尼泊尔一次又一次的准备
因为你会和其他人一样
由徒步爱上这个国家
这座喜马拉雅山脚下的国度
是世界上经济最不发达的国家之一
却也是幸福指数最高的国家
它的自然风光也堪称世界之最
世界上14座8000米以上的高峰中
就有8座在尼泊尔
因此
这里成为了世界上最顶级的徒步旅行区域
亦是世界徒步爱好者心中的圣地
静谧的村庄、远处连绵的雪峰
来自不同国度的徒步者就是她的全部
这里是世界上最赞的高山徒步地区
如果想尝试一下徒步旅行
没有比这更合适的地方了
安纳普尔纳峰，世界第10高峰
海拔8091米
徒步的目的地之一就是其南面的大本营
海拔仅为4130米
同时也会观赏到
被尼泊尔禁止攀登和奉为神山的鱼尾峰
ABC徒步可以让你走入这条山脉的“心脏”里
一路上你会观赏到雄伟的雪山全景比
如鱼尾峰、道拉吉里峰、安娜普尔纳峰
Fang峰、安娜普尔纳南峰
辛楚力峰、刚嘎普尔纳峰
甘达巴楚力峰等
尼泊尔ABC环线被誉为
全球最美的徒步路线之一
只需多加一天时间
把最美的PoonHill也一起安排
它同样是一条适合所有徒步爱好者的
世界级徒步线路
PoonHill（伯恩山）
这是一个360°观景台
海拔只有3210米
看日出日落的绝美之地
周围白雪皑皑的雪山一片金色
安纳普尔纳南峰海拔7273米
鱼尾峰海拔6997米
此行程徒步安排更合理
强度循序渐进
留出更多时间休息和适应高海拔
希望所有参与者都能圆满完成
这个世界级的徒步路线
在高山杜鹃开放的季节里
我们走在林间
可以欣赏到一年中最美的独特美景
这是在国内高原路线上也从未没见过的
ABC+Poon Hill大环线
2-10人精品小团，可随时定制
D1：加德满都集合
D2：加德满都✈️博卡拉-Ulleri
D3：Ulleri-Ghorepani
D4：Ghorepani-PoonHill-Tadapani
D5：Tadapani -Chhomrong
D6：Chhomrong-Dovan-Himalaya
D7：Himalaya-Deorali-MBC-ABC
D8：ABC-MBC-Bamboo
D9：bamboo-Jhinu Danda-博卡拉
D10：博卡拉-加德满都
D11：加德满都回国
第一天：加德满都集合
当天飞抵加德满都特里布汶国际机场，
集合日当天24小时有工作人员负责接机，入住泰米尔区酒店，
早到的可以在加德满都逛逛，也可结伴前往巴德岗、猴庙等景点看看，办理换汇、尼泊尔当地手机卡、核发免费租借装备，
晚上19:00安排尼泊尔欢迎宴。
友情提示：
1.出国前请开通手机国际漫游服务，落地后方便联系；
2.如需办理尼泊尔当地电话卡、兑换货币等需在集合日完成，加德满都汇率相比于博卡拉汇率较高；
3.如抵达泰米尔酒店晚于19:00，将无法参加尼泊尔欢迎餐，晚餐需队员自理；
4.领取免费租借装备后，请仔细检查，如有问题可及时更换。
海拔：加德满都1300m
住宿：加德满都酒店标间
第二天：加德满都—博卡拉—Ulleri
早餐后乘小飞机前往博卡拉，免去了206公里的路程，到达博卡拉后，乘越野车进山，到达徒步起点，准备第二天的徒步。
海拔：Ulleri 2070m
住宿：Ulleri客栈
第三天：UlleriGhorepani
早餐后，我们抵达Ulleri 开始徒步。徒步过程中，适时吃午餐休整，下午抵达位于Poonhill山脚下的Ghorepani村庄。
今天行程很轻松，可以在Ghorepani好好逛逛，或者可以上PoonHill看日落。
海拔：Ghorepani 2850m
徒步：约8公里，4小时
住宿：Ghorepani客栈
温馨提示：今天行程一路爬升，第一天徒步节奏不宜过快，让身体慢慢适应徒步环境及节奏。
第四天：Ghorepani—PoonHill—Tadapani
Poon Hill可以欣赏到喜马拉雅西段最美的日出，在360度观景台上，可以看到鱼尾峰、安娜普尔纳群峰、道拉吉里峰一字排开，日照金山很是壮观。如要去看日出，我们凌晨4:30起床，打着头灯，在月光星光的照耀下升上Poon Hill，日出结束后返回Ghorepani客栈。收拾好行装后出发，走出村庄后就过一大片原始杜鹃花林，如果在花季到这儿，一定美透了，今天的海拔有所下降，走得不累，当我们穿越一个河谷后，到达今天的住宿点Tadapani。
海拔：PoonHill3210m，Tadapani2630m
徒步：约10公里，5小时
住宿：Tadapani客栈
第五天：TadapaniChhomrong
天气好的话，早晨起来守望个日出，远处的雪山会被清晨的阳光染成金黄，早餐后出发，经过Ghurjung或Chuile午餐休整，再继续前往，进入Khola河谷，今天路上的峡谷与田园风光极美，也是路上拍照出大片的地方。下午到达Chhomrong，Chhomrong是这一路上最大的一个定居大村落，生活物资比较丰富，有需要补给的话，可在这儿购买。
海拔：Chuile 2040m；Chhomrong 1950m
徒步：约15公里，6小时
住宿：Chhomrong客栈
第六天：Chhomrong-Bamboo-Dovan-Himalaya
早餐后离开Chhomrong，而Chhomrong为此次ABC之行所经过的最后一个定居村落，如需进行生活物资补给，这里是最后一站。上午到达Bamboo或Dovan午餐，下午抵达Himalaya入住 。
海Bamboo2190m；Dovan2520m；Himalaya2920m
徒步：约16公里，6小时
住宿：Himalaya客栈
第七天：Himalaya—Deorali—MBC—ABC
今天是比较轻松的一天，徒步距离与时间都不长。早餐后从Dovan出发，一路向上爬升，抵达Deorali，下午有足够的时间洗洗晒晒，也可以好好适应进入3000米以上的海拔，从Deorali 午饭后出发，经过MBC（鱼尾峰大本营），再向上走就到了ABC（安纳普尔娜大本营），在这儿可回望鱼尾峰的日落金山。
海拔：Deorali 3200m
徒步：约14公里，6小时
住宿：ABC客栈
第八天：ABC—Deorali—Bamboo
天气晴好，可以早起去守望壮观的安娜普尔纳群峰日照金山。早餐后开始下撤，今天行程距离比较长，但是一路下降海拔，并不会太辛苦。到Deorali后午餐休整，下午继续下行，当晚入住Bamboo客栈。
海拔：Deorali 3200m；Bamboo 2190m
徒步：约16公里，6小时
住宿：Bamboo客栈
第九天：Bamboo—Jhinu Danda—博卡拉
今天出山咯，最后的徒步行程中上下坡较多，至Chhomrong之前均为重复路段，过Chhomrong后一路下行到Jhinu Danda ，在附近的Matku乘车返回博卡拉，徒步顺利完成。返回博卡拉入住酒店，还有时间可自由闲逛博卡拉湖滨区的特色商店。
海拔：Matku 1780m
徒步：约12公里，5小时
住宿：博卡拉酒店标间
第十天：博卡拉—加德满都
今天返程了，早餐后，可以报名当地的滑翔伞，体验一下空中翱翔的快感。午餐后乘车或乘机返回加德满都，下午入住酒店，有时间可以再逛逛周边景点，逛逛泰米尔街，置办些手信。
住宿：加德满都酒店标准间
D11天：加德满都解散
今天是返程日，如果还有行程可继续浪，我们同样安排了送机服务，航班相近1-2小时的队友，我们会安排一同送往机场。结束这次愉快的徒步之旅。
温馨提示：
1、加德满都至博卡拉航班根据天气情况，可能有所调整；
2、徒步期间时长根据一般个人体力预估时间，实际时长可能增加或缩短；
3、徒步期间行程停留点和住宿点根据天气、个人体能、路况等实际情况或会做出调整。
以上为计划行程，根据实际情况可能进行合理的微调，以确保队员都能完成徒步行程。
2026年4月2日-12日铁定出发
2026年4月30-5月1日招募中
RMB5680元/人
需在活动集合日前20天完成报名
一：包含以下费用
餐：欢迎晚宴（赠送，不参加的不退费用）
交通：加德满都-博卡拉双程内飞机票飞机✈️有一定的安全性，勿要紧张！！
博卡拉~Ulleri吉普车.Siwei~博卡拉 吉普车博卡拉和加德满都机场接送服务
3.住宿：加德满都（2晚), 博卡拉(1晚) 三星酒店标间住宿，徒步全程住宿费用7晚普间，尽量安排双人间）
4.门票: 安纳普尔纳保护区入境登山证和TIMS CARD
5.工作人员：一名中文向导，背夫费用（每两名队员一名背夫，限重18公斤每名队员）
6.其他：专用急救包。所有政府及当地的税，提供专业防水的驼包，美亚专业户外运动意外保险
当地电话卡（仅可上网使用，每人20G左右流量）
二：费用不含
1.国际机票 (全国往返加德满都）
2.餐食：早午晚饭大概30~50元RMB/餐（自理）向导背夫小费：全程65美金/人
3.山上热水、充电和WIFI（不贵，有的地方免费）
4.单房差150美金
5 护照、签证费用（尼泊尔现可以落地签啦，只要带着护照直接飞往尼泊尔，就可以在加德满都机场办理签证，陆路进入尼泊尔的，仍然需要提前办理好签证哦）
个人消费:如电话费,进出海关填表费,额外小费等
徒步过程中早晚温差和海拔变化较大，紫外线强烈，保暖防寒措施一定要做足！
1.驼包：一个60L左右的驼包（可用60L大背包替代)，在徒步过程中无需使用的装备及物资放在驼包内，交由Poter协助搬运。每名队员交给背夫的物资不可超过12公斤，在徒步过程中严禁开包取放物资。不可将贵重、易碎、尖锐物品放入驼包内；
2.专业徒步背包：一个30L-38L左右专业徒步背包，徒步时携带必要装备及个人当天添加衣物、零食路餐等需求。徒步当天所需物资一定要个人携带。
3.睡袋：专业羽绒睡袋，所需极限温标标-15°（睡袋属于贴身物品，建议个人携带，租借的睡袋需搭配抓绒内胆使用，另徒步客栈也提供被子毛毯，但保暖效果不佳）
4.登山杖：2根，上坡可以让徒步变成全身运动，下坡可以保持平衡。
5.冰爪：冬季12月到来年4月，尼泊尔徒步必备。
6.雪套：冬季12月到来年4月，尼泊尔徒步必备。B：个人衣物类1.冲锋徒步衣裤：冲锋衣以及徒步裤，徒步裤不需要太厚，大部分路段单层徒步裤足以应对，高海拔区域可内加一条秋裤；2.速干内衣裤：一到两套换洗的速干内衣裤，因为徒步旅行时，出汗较多，在有条件的地方，洗澡后换上一套新的内衣裤，让旅程更为轻松自在；3.羽绒服：来雪山区域一定需要带件羽绒服；4.登山鞋及户外袜：尼泊尔徒步旅行，上下坡比较多，所有线路碎石较多，登山鞋和户外袜，可以有效的保护你的双脚；5.帽子头巾：建议携带薄厚程度不同的2个帽子。在海拔较低区域用薄的防晒，在海拔较高区域用厚的房子防寒；6.徒步护膝：有效缓解徒步旅行带给膝关节的压力；
7.头灯：早晨看日出必备，另尼泊尔不定时停电，头灯或手电还是很有必要；
8.徒步手套：长距离徒步，建议各位队员携带一双薄的徒步手套，可有效缓解手掌发胀等问题；
9.保暖手套：尼泊尔徒步必备；
10.户外保温水杯：雪山徒步必备；
11.零食：带牛肉干、巧克力、等少量能及时补充热量的零食，可从国内携带，也可在尼泊尔加德满都购买；
12.防护：防晒霜、墨镜、唇膏等高原光线很强等防晒装备；
13.国际万能转换器：一定是国际万能转换器；
14.5-8张证件照，以护照照片规格为准；
15.因不同的血型和肤质，有些人可能会遭蚊虫叮咬，皮肤敏感的驴友有必要准备驱蚊剂；
16.个人常用药品（感冒药、退烧药、降火药、止痛药、晕车药、创可贴等）备注：因药品属于特殊物品，建议队员以自备为主要原则，除上述药品外，其他备用药品请根据自己的身体情况准备。
1、本次活动为户外徒步旅行，俱乐部负责安排食宿等协调工作。若有出现任何意外情况，由承保保险公司承担赔偿责任。
2、 60岁以上及18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、患有高血压、心脏病、下呼吸道疾病者谢绝参加本活动，如有隐瞒病史，一切后果自负。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于俱乐部的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因。
5、本活动属于强度较高的级别，要求每个队友都必须严格遵守领队的指挥及命令，不听令者及擅自行动者出现任何意外情况，一切后果自负。
6、在自行安排活动期间，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担，在尼泊尔旅行期间，严禁队员参加高空跳伞、蹦极、滑翔伞、极限漂流等高风险活动，如有队员违反规定擅自参加，一切后果均由个人承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。
8、活动中途个人原因退出或更改行程，不退还费用，因更改行程而产生的费用需自理。9、若活动中出现单房差，则需另补房差。
10、活动过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行。
备注：如果因人力不可抗拒因素（如台风、地震、修路、修桥等）导致活动无法按原计划进行，俱乐部有权根据实际情况进行调整，并自动将其他等价值活动体验代替，但不进行直接退费处理。在国家法定节假日期间预订的活动，定金一旦支付，如临时退团，团款将作为全额违约金不予退还。因此，请广大队员在预订前务必安排好假期时间。
（1）尼泊尔是一个宗教国家，印度教，佛教，基督教，穆斯林教。很多印度教的寺庙是不允许异教徒进入的。在获得许可进庙后，要脱鞋，还要脱掉身上任何皮制的东西，如皮带，皮包等。
（2）请勿触摸寺庙内的任何供品及前往神龛的信徒，请按顺时针方向参观寺庙。
（3）在尼泊尔，火是非常神圣的，所以不要将垃圾丢进火中。
（4）和很多南亚国家一样，在尼泊尔，“头”被认为是非常高贵而神圣的，所以不要去摸小孩的头。
（5）在尼泊尔打招呼时，和男性可以握手，但和妇女只许双手合十，道上一声“Namaste”即可。
（6）尼泊尔人的着装比较保守，所以女士们切忌穿吊带衫等比较暴露的服装。
（7）很多旅客喜欢骑在神像、神兽上面拍照，虽然尼泊尔人不会认为你这样是冒犯神灵，但还是应该尊重别人的信仰。
（8）一般来说，寺庙、佛塔、纪念碑都允许拍照，但拍照前最好问一下有关人员，获得准许后再拍照。
（09）禁止大声喧哗。
由于出境游线路的特殊性，
俱乐部将不予免费保留预定名额。一切预定仅当支付定金后生效，
且一旦生效，该定金将按一下条款执行。预定生效后即安排预定各项资源（如酒店、用车、景点预定等）
临时取消预定将导致部分已产生的预定费用被第三方供应商扣除而无法退回，
需客人自行承担损失；进入取消期后所有价格均需与俱乐部另行书面核实，
以下取消政策适用于预定日起直至发团前 20天。
1. 在预定名额时出发15天内收取活动费用
2. 在预定名额后至发团日期前15天取消行程，收取总费用30%的价消费用；
3. 出发前 10 天内取消，收取总费用 70%的取消费用；
4. 出发前 7天内取消，收取总费用 80%的取消费用；
5. 出发前 3天内取消，收取总费用 90%的取消费
